为了口腔健康漱口时要鼓腮

2019年07月17日 • 中药大全 • 阅读 7

为了口腔健康 漱口时要鼓腮不少人都知道,刷牙是很好的口腔护理法,那么,在没有条件刷牙的前提下,我们该如何保护牙齿健康?这个时候,你可

为了口腔健康 漱口时要鼓腮

不少人都知道,刷牙是很好的口腔护理法,那么

为了口腔健康漱口时要鼓腮

,在没有条件刷牙的前提下,我们该如何保护牙齿健康?这个时候,你可以试一试漱口法。在漱口的时候鼓腮,这样就能让你的口腔得到不错清洁效果。

经常漱口可以预防龋齿的发生。此外,现代医学也指出,饭后漱口可以将附着在牙齿表面、尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉,减少了牙病发生的机会,同时漱口还能防口臭,使口腔清洁舒适。

我国的传统医学提倡饭后和睡前漱口,吃甜食后也要漱口。而现在看来,漱口的次数还应该增加。每天至少要漱口3次。每天早、中、晚饭后应及时漱口,以便清除塞在牙缝中间的食物残渣。如果你吃了诸如橘子、山楂等较酸的食物,或者黏牙和比较容易使牙齿变黄的咖啡等,也要及时漱口。

对于口腔健康的人来说,漱口时用自来水或凉白开即可。但如果牙齿过敏或有牙周疾病,应该选择20摄氏度的温水。倘若你的口腔或咽喉有了炎症,还可以用淡茶水、苏打水和盐水反复漱口,能有效缓解症状。此外,历代医书中也有记载,药物含漱可以清热解毒,香口去秽。如用金银花、野菊花、薄荷、麦冬等煎水漱口,就是不错的选择。

漱口动作要领也有讲究。很多人在漱口时习惯让舌头上下左右来回转动,起到刷洗的作用。其实漱口最重要的动作是鼓腮,其他动作居于次要。正确的方法是:每次含10~15毫升清水,紧闭口唇,通过鼓腮,让清水到达口腔的各个部位,进行有力地冲刷后吐出,反复三次即可

对于上班族来说,中午可以没有条件来刷牙,因此,这个时候,你可以用漱口来保护口腔健康。中医里关于口腔护理的知识还有很多,你可以挑选适合自己的口腔护理法来使用,让你口腔更加健康。

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