常给孩子吃此物再贵也不要省孩子视力好了个计划

2021年09月15日 • 中药养生 • 阅读 0

常给孩子吃此物再贵也不要省孩子视力好了个计划

常给孩子吃此物,再贵也不要省,孩子视力好了,个头超过同龄人

今天为大家伙推荐一种空心的蔬菜,此菜鲜嫩可口,爽滑,是秋冬季节不容错过的养生菜,特别适合小孩子食用,它就是空心菜,老家管它叫做竹叶菜,以为酷似竹子而得名,受到很多人的欢迎,具有清热解毒,润肠通便,美容护肤,减肥的功效,许多人都吃过此菜,再贵也不能省,好处多多,其实了解的人没几个,今天我们一起聊一聊关于空心菜的食疗方和养生功效吧。

空心菜的食疗方

空心菜的食疗方:空心菜炒鸡蛋,清炒空心菜,凉拌空心菜等等。

空心菜的养生功效

功效:空心菜是我们餐桌上的常客,此嫩叶可以炒食,此菜富含充足的胡萝卜素和矿物质等成分,常食空心菜既可以补充足够的营养,还能够增强免疫力,个头蹭蹭涨,特别是对于小孩子具有保护视力,缓解视力疲劳,眼睛明亮了,谁吃谁健康。

其次,空心菜是减肥者的理想食疗方,由于空心菜的热量非常低,很多人由于受到肥胖困扰,常食空心菜,能够有效抑制脂肪的吸收,从而达到瘦身减肥的目的,女性可以多食,大肚子都没有了。

另外,空心菜中富含超多的膳食纤维物质,能够帮助肠道的蠕动,吸附肠道的有害物质,起到润肠通便的目的,还能够防止结肠癌的发生,起到防癌抗癌的作用,早知早受益。

禁忌人群:本身空心菜性凉,作为脾胃本身虚弱的人要少吃空心菜。

本文相关词条概念解析:

空心菜

蕹菜,又名空心菜、藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜,开白色喇叭状花其梗中心是空的,故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。蕹菜性喜高温多湿环境。种子萌发需15℃以上;种藤腋芽萌发初期须保持在30℃以上,这样出芽才能迅速整齐;蔓叶生长适温为25~30℃,温度较高,蔓叶生长旺盛,采摘间隔时间愈短。空心菜能耐35~40℃高温;15℃以下蔓叶生长缓慢;10℃以下蔓叶生长停止,不耐霜冻,遇霜茎叶即枯死。种藤窖藏温度宜保持在10~15℃,并有较高的湿度,不然种藤易冻死或枯干。空心菜喜较高的空气湿度及湿润的土壤,环境过干,藤蔓纤维增多,粗老不堪食用,大大降低产量及品质。

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