枸杞养生搭配这两样东西减肥

2020年02月24日 • 中药养生 • 阅读 0

枸杞养生搭配这两样东西,养肝护肝有奇效枸杞是日常生活中最熟悉的一种养生食材,不论是泡水喝,还是煮粥、煲汤都是不错的养生方式。在中医上讲,

枸杞养生搭配这两样东西,养肝护肝有奇效

枸杞是日常生活中最熟悉的一种养生食材,不论是泡水喝,还是煮粥、煲汤都是不错的养生方式。在中医上讲,枸杞性凉、味甘,枸杞果实具有养护肝脏、滋养肾脏、润肺之功效,而枸杞叶子具有清热明目、补虚益精的作用。

但是枸杞这么好,怎样才能将枸杞的功效发挥到最大呢?其实枸杞与蒲公英、决明子一起泡水,有显著的护肝效果!

决明子

决明子也是一种比较常见的中药材,它是决明子的种子,用决明子入药具有明目清肝脏的功效,除此之外还具有通便的功能,很适合一些便秘的人食用。

另外,决明子还很适合一些血压高的人群食用。在这里需要提醒的是,如果将决明子与枸杞一起泡水喝的话,功效也是非常的显著。

枸杞与决明子一起泡水的话,坚持一周,就可以达到清肝的目的,让你的肝脏健健康康一整年。

蒲公英

蒲公英在田间地头经常见到,很多人都知道用蒲公英泡水的话可以清热解毒、利尿,也可以对肠胃健康起到很好的作用。在中医上讲,蒲公英味甘,无毒,微寒,归入胃经、肝经,经常服用对肝脏健康具有非常大的好处。

将枸杞与蒲公英一起泡水喝,二者都是具有清肝的作用,坚持一周的话,会对肝脏非常好。

枸杞养生固然好,但不是每个人都能够放心食用,使用枸杞泡水也需要注意这些问题。

枸杞泡水注意事项

水温:

用枸杞泡水的话选择40摄氏度左右的水温,这样能最大程度的发挥枸杞的营养价值

数量:

用枸杞泡水的话,一次不用泡那么多,适量就行。

泡水的时间:

泡水的时间也需要控制的,不宜过长,也不宜太短。

不适宜长期饮用枸杞水的人群:

感冒发烧者、阴虚体质者,这两类人不太适合长期饮用枸杞水。

本文标签:枸杞养生搭配这两样东西 养肝护肝有奇效

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