常给孩子吃这种食物促进大脑发育让孩子变呢

2021年09月15日 • 中医诊断 • 阅读 1

常给孩子吃这种食物促进大脑发育让孩子变呢

常给孩子吃这5种食物,促进大脑发育!让孩子变成“小神童”!

现在的孩子面对着各种考试和升学的压力,以致于他们常常觉得困倦、乏力。这时候就要说:该补补脑子了!那除了我们都知道的吃核桃补脑,其他补脑的食物有哪些?常给孩子吃这5种食物,促进大脑发育!让孩子变成“小神童”

1.花生: 花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。实验证明,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓朽迈,是名符实在的“长寿果”

2.西兰花: “蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。

尾部的造型十分简洁 3.杏子: 杏子含有丰富的维生素A,C,可有效的改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆力。 4.海带: 在我们的印象中海带含碘丰富,有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡,抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂,能够健脑提神,海带和其他海藻类一样,都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。

5.蓝莓: 蓝莓具有优异的补脑效果,喝蓝莓奶昔,可以提高专注力,长期食用蓝莓更能强化记忆力。蓝莓的补脑功效并不是它所含的抗氧化成份,而是它能够促进脑部血液循环的功能。蓝莓所含的“类黄酮”flavonoids才是真正的关键,类黄酮不仅可以疏通血管,提高血流量,同时可以降低血压。

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